从前，在一座山上，住着一个无际大师。一天，一个青年背着一个大包裹找到了他，并对他说：“大师，您知道吗，我是多么的孤独、痛苦和寂寞，为了找到您，我 走了很多路，经历了许多困难，现在我的身心已经疲惫；我的鞋子破了，荆棘割破双脚；手也受伤了，不停地留着血；嗓子因为长时间的呼喊而变得嘶哑起来……我 现在感觉到生活是那样的沉重，您能告诉我这是为什么吗？”
大师并不急于回答他，而是问：“你的大包裹里装的什么?”
青年说：“里面装的是我每一次孤寂时的烦恼，每一次跌倒时的痛苦，每一次受伤后的哭泣……它们对我非常重要，靠了它，我才能走到您这儿来。”
于是，无际大师带青年来到河边，他们坐船过了河。
上岸后，大师说：“你扛了船赶路吧!”
青年感到非常奇怪，禁不住问道：“什么，扛着船赶路？您不是在开玩笑吧，它那么沉，我扛得动吗？”
大师看了看青年，微微一笑，说：“是的，孩子，你扛不动它。过河时，船是有用的。但过了河，我们就要放下船赶路，不然的话，它会变成我们的包袱。痛苦、孤 独、寂寞、灾难、眼泪，这些对人生都是有用的，它能使我们了解生命的内涵，但如果老是不能把它们忘掉的话，就会成为人生的包袱。放下它吧!孩子，生命不能 太负重。”
青年放下包袱，继续赶路，他觉得步子比以前轻松了许多，并且体验到了一种从未有过的快乐。原来，生命是可以不必如此沉重的。
生活中有很多的不如意，都是因为背上了沉重的包袱。丢掉那些痛苦、孤独、寂寞、执著 ，生活将会变得更加轻松、精彩。
